En dehors du renforcement de la masse musculaire, la musculation a de nombreuses vertus que vous ne pouvez pas ignorer si vous souhaitez prendre soin de votre santé. Elle permet de prévenir les maux de dos, de lutter contre l’ostéoporose et aussi…

Aussi simple que soit la course, elle n’est certainement pas facile. Surtout quand on est débutant. Vous devez commencer là où vous êtes, pas là où vous pensez que vous devriez être”, déclare Janet Hamilton, entraîneur de course et physiologiste de l’exercice….

Ne vous contentez pas de donner des coups de poing dans un sac de frappe, apprenez à frapper au poids de la bonne façon. Voici 10 conseils d’entraînement sur un sac de frappe décathlon pour développer votre technique de boxe ainsi que…